그녀는 또한 피로감이 있거나, 불편함을 견디지 못하거나, 격렬한 운동으로 인해 아픈 근육 덩어리가 있는 사람들에게 그것을 제안합니다. 스웨디시 마사지에 대한 표준 순서는 없지만 Minehan은 치료사가 등에서 시작하여 다리와 발로 옮겨 어깨, 팔, 손으로 붙인 다음 목, 머리, 얼굴로 끝날 수 있다고 주장합니다. 스웨덴식 마사지 요법 전반에 걸쳐 치료사는 사지에서 심장 및 림프절로 이동하도록 슬라이드를 안내한다고 Montia는 말합니다. 마사지 요법의 속도와 압력은 전문가의 스타일과 고객의 요구 사항에 따라 달라질 수 있습니다. “적절한 스웨디시 마사지 요법은 천천히 움직이고 균형이 잡혀야 하며 훨씬 더 깊은 근육 작업에 들어가지 않고 표면 세포만 다루어야 합니다.”라고 Minehan은 주장합니다. ” 스트레스와 불안 수준이 높거나 일관된 책임감을 가지고 있어 우리의 마음, 몸, 영혼을 회복시키는 데 매우 중요하고 필수적인 심리적 일시 중지를 어렵게 만드는 사람에게 좋습니다.”
세션이 시작되기 전에 개인은 마사지 요법 동안 선호하는 압력 수준에 대해 전문가와 이야기해야 합니다. 개인은 마찬가지로 치료사가 작업하기를 원하는 근육량 스트레스 또는 아픈 부위를 언급할 수 있습니다. 마찬가지로 치료사가 부상이나 민감한 부위를 피해야 한다는 것을 인식하도록 하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 미리 스트레스를 풀었다면 마사지 요법 세션에서 더 많은 것을 얻습니다. 스웨덴식 마사지는 회복을 제공하고 광고하기 위해 다양한 마사지 방법을 통합합니다.
일부 마사지 테라피스트는 집이나 직장에 방문하지만 스웨덴식 마사지 테라피 솔루션을 제공하는 리조트에는 절대 가지 않습니다. 전체적으로 마사지 요법 테이블 및 기타 장치를 사용하여 집에 도착하는 순간, 노력, 추가 이동 및 교통비를 충당하기 위해 워크샵에서 제공되는 것보다 집 가격으로 마사지합니다. 스웨디시 마사지는 가장 효과적인 마사지 요법 중 하나입니다. 근육 조직을 진정시키고 일상 생활의 긴장을 이완시키는 다양한 이점이 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 모든 유형의 마사지 요법이 있기 때문에 때때로 귀하에게 적합한 요법을 선택하기가 어려울 수 있습니다. 스웨덴식 마사지의 웰빙 이점에 대한 연구가 아직 진행 중입니다.
마사지는 미국의 거의 모든 지역에서 면허가 있는 직업입니다. 스웨디시 마사지 요법을 시행하려면 해당 주의 면허 요건을 충족하는 마사지 기관에 등록해야 합니다. 방법의 범위 내에서 마사지로 구성된 직종에서 현재 인증을 받은 전문가가 면제됩니다. 이 상황에서 전문가는 확실히 마사지 요법을 유능하게 수행하기 위해 충분한 훈련이 필요하지만 두 번째 면허에 대한 요구 사항을 충족할 필요는 없습니다. 일부 건강 전문가는 두 번째 자격증(예: RN 및 공인 마사지 전문가)을 선택합니다. 스웨디시 마사지는 사람이 마사지 요법을 처음 접할 때 훌륭한 선택이라고 Montia는 말합니다. 스트로크는 통증이나 통증이 거의 없이 진정되기 때문입니다.
스웨디시 마사지 요법을 규칙적인 스트레칭과 함께 사용하면 운동 효과를 극대화하고 운동 관련 부상을 예방할 수 있습니다. 그러나 무엇이라고 부르든 이러한 유형의 마사지의 이점을 부인할 수는 없습니다. 페르 헨릭 링(Per Henrik Ling)이라는 스웨덴 교육자는 이 원리를 생성한 것으로 자주 알려져 있습니다. Ling은 약간의 마사지로 구성된 Medical Acrobatics라는 운동 시스템을 발명했습니다.
통증 부위에 대해 마사지 요법 치료사와 이야기하여 해당 부위를 목표로 삼고 동작을 사용하여 국소 흐름을 개선하고 근육 스트레스를 낮출 수 있습니다. 심부 세포 마사지 요법은 근육을 덮고 있는 결합 세포인 근막을 늘려 치료사가 지속적인 근육 매듭에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 몸과 마음 모두에 많은 이점을 제공합니다.
마사지 요법의 고고학적 증거는 중국, 인도, 일본, 한국, 이집트, 로마, 그리스 및 메소포타미아로 구성된 수많은 고대 인류에게서 발견되었습니다. 이번 포스팅에서는 스웨디시 마사지의 5가지 전략에 대해 확실히 논의할 것입니다. 스웨디시 마사지를 받으려면 커버 아래를 완전히 벗겨야 할 수도 있지만 편안할 정도로만 해야 합니다. 그러나 전문가는 더 많은 피부가 드러나면 훨씬 더 능숙하게 치료할 수 있습니다. Shiatsu는 종종 테이블에서 수행되는 스웨덴 마사지와 비교하여 바닥의 매트에서 수행됩니다.
이전에 스웨디시 마사지 요법을 받아본 적이 있다면 마사지가 얼마나 긴장을 풀어줄 수 있는지 알 것입니다. 그러나 다른 마사지 요법과 무엇이 다른지 궁금한 적이 있습니까? 이 글에서 우리는 스웨덴어 간의 유사점과 차이점을 발견할 것입니다.귀하의 요구에 맞는 것을 결정하는 데 도움이되는 지압 마사지. 다양한 마사지 트리트먼트와 용도에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 다음은 이 두 가지 마사지 디자인 간의 중요한 차이점에 대한 자세한 정보와 적합한 치료사 선택에 대한 아이디어입니다.
이러한 기술은 마사지 오일과 함께 적용되며 가벼운 터치에서 온화하고 강력한 압력에 이르기까지 다양합니다. 등이나 전신 마사지 요법이지만 치료사의 손만으로 근육을 조절하고 마사지하는 것이 아니라 치료 시작 전에 따뜻한 물 탱크에서 데워진 돌을 사용하는 것이 포함됩니다. 스웨디시 마사지 요법은 매우 적응력이 뛰어나며 이완, 촉진, 자극 또는 진정을 위해 동작을 조정할 수 있습니다.
안마사는 균형 잡힌 방식으로 연조직을 수동으로 압박합니다. petrissage를 수행하는 가장 일반적인 방법은 문지르기, 짜기, 굴리기 및 들어 올리기로 구성됩니다. Petrissage는 근육을 확장 및 이완하고 혈류를 광고하는 데 도움이 됩니다. 오피사이트 가지 치료 이점을 제공한다는 점을 고려하면 손상된 근육 조직을 가진 사람들에게 이상적입니다. 심부 조직 마사지는 스웨덴식 마사지 요법과 비슷하지만 압력을 한 단계 또는 세 단계 높입니다.
Leave a Reply